¿Como Es Una Clase de Yoga Para Principiantes?
Yoga es una práctica psicofísica. El ritmo de la clase de yoga para principiantes está estructurado para un aprendizaje ameno y adecuado al inicio de la práctica.
Yoga es el «arte de parar» para ver y sentir.
Parar para poder conocer, amar y más adelante abandonarse y trascender.
UniversoYoga
Aquí puedes aprender a parar, ver, sentir y trascender.
El yoga actual se basa en 5 principios fundamentales
Respiración adecuada
Práctica de posturas de yoga
Práctica de meditación
Práctica de distintas técnicas de relajación
Procurar una alimentación equilibrada y saludable
Las clases en UniversoYoga se caracterizan por una atención personalizada y la corrección postural adecuada a las posibilidades de cada participante en cada momento.
Creamos las condiciones para que cada clase le facilite la mejor postura, la conciencia del cuerpo y de la práctica en armonía con su mente y su respiración.
Las clases en UniversoYoga se caracterizan por una atención personalizada y la corrección postural adecuada a las posibilidades de cada participante en cada momento.
Creamos las condiciones para que cada clase le facilite la mejor postura, la conciencia del cuerpo y de la práctica en armonía con su mente y su respiración.
Yoga es una práctica psicofísica. El ritmo de la clase de yoga para principiantes está estructurado para un aprendizaje ameno y adecuado al inicio de la práctica.
La respiración en tu cuerpo En función de la musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración torácica o intercostal. Respiración clavicular. Respiración yóguica o completa. RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL. Esta respiración está regulada por el movimiento del diafragma. Al tomar aire desplazamos el diafragma hacia abajo,…
La práctica de yoga que necesitas No es igual la práctica de yoga para todos, y sobre todo debes ser especialmente consciente cuando practicas en grupo. Depende de la morfología de cada cuerpo, de su edad, de sus capacidades de adaptación en cada ocasión. Así que si de verdad quieres realizar una práctica de yoga…
Clase de Yoga Solidario el 29 de Junio a las 18.00 hrs. Cumplimos 5 años en el centro de yoga y lo celebramos aportando nuestro granito de arena en favor de los niños oncológicos del hospital Álvaro Cunqueiro de Vigo y quiero pedirte tu participación. En esta ocasión nuestra solidaridad será apoyando la labor de la…
Yoga terapéutico – ¿Qué es y quién lo enseña? El yoga terapéutico es una forma de yoga que se utiliza como una herramienta complementaria en la atención de diversas afecciones físicas, mentales y emocionales. » El yoga terapéutico se basa en la aplicación de principios y técnicas del yoga para ayudar a aliviar síntomas, promover…
Insomnio ¿Cómo afecta a tu salud? Según el último estudio de la Sociedad Española de Neurología, publicado en 2020, el 37,4% de la población española presenta algún tipo de trastorno del sueño. Este mismo estudio indica que el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, afectando a un 25% de la población, seguido de la…
Beneficios del yoga para la reducción de estrés El yoga es una práctica que se originó en la India hace miles de años, y ha sido utilizado desde entonces para mejorar la salud mental y física. Uno de los beneficios del yoga es su capacidad para reducir el estrés, además de ampliar el auto conocimiento…
¡Que las compras de navidad no hipotequen tu vida!
Se trata de que elijas con libertad y no desde la sobre estimulación emocional que produce la respuesta automática.
Te invito a una reflexión y comparto contigo un pequeño cuento.
Te leo en comentarios
¿Tú que opinas?
La efectividad del yoga como estrategia de prevención y control del dolor lumbar crónico es significativa y en las empresas además la relación coste beneficio es muy rentable
En la práctica de yoga es habitual pasar por distintas etapas a nivel físico y también a nivel mental así que si estás leyendo éste artículo y no tienes mucha práctica, te puede ayudar a comprender el proceso natural que con frecuencia transitamos los practicantes de yoga. Al finalizar la clase es posible que tengas…
El yoga como laboratorio de la vida es un descubrimiento que me gusta compartir con los alumnos o con aquellos que quieren acercarse los beneficios del yoga. No hay enseñanza hasta que el alumno llega al mismo estado o principio en el que está usted, momento en el cual tiene lugar una trasnfusión en la…
¿Qué necesitas? Cuentos para pensar En estas fechas «especialmente» les propongo a mis alumnos una reflexión y lo hago con éste cuento para pensar. Se trata de que hagas aquello que realmente necesitas y no lo que la dinámica de la publicidad te indica, así que con total libertad también lo comparto con los lectores…
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