Como ya mencioné en otros artículo, los tipos de respiraciones en yoga son muchos, y casi todos desconocidos para la mayoría de no practicantes de yoga. Pero ¿Que te puede aportar una respiración consciente? 1.-  Permite que aumentes tu capacidad pulmonar. 2.- Mejora tu calidad de respiración, es decir mediante una expulsión consciente y amplia eliminas más residuos que con una respiración automática. Y además: Para tu vida diaria, te aporta muchísimos beneficios: -Calma el Sistema Nervioso Autónomo, favoreciendo su funcionamiento Parasimpático. -Favorece una mejor calidad de sueño. -Favorece también según las últimas investigaciones de neurociencia una mayor capacidad de memorización de lo aprendido. Puedes ver los distintos tipos de respiración  Y a través de este link te explico con mayor profundidad la relación entre el ritmo de la respiración y el sistema nervioso para la relajación.