estructura de una clase de yoga
Los 8 beneficios del yoga que te voy a compartir solo son algunos de los que puedes experimentar a lo largo de la práctica.

Cada clase de yoga te ayudará a ir desarrollando más y más beneficios de forma tan sutil que cuando te das cuenta ya llevas tiempo disfrutando de ellos, así que aquí empiezo mi lista de beneficios de la práctica del yoga:

  • Entrenas tu respiración – Cuidas tu cuerpo y aprendes a conectar con él.
  • Desarrollas la armonía – Tu salud mental mejora
  • Desarrollas la atención mental – Tu mente está más presente
  • Compromiso contigo misma – Creas la intención para realizar cambios positivos.
  • Fomentas una vida saludable y equilibrada
  • Desarrollas la gratitud y el equilibrio emocional
  • Compartes la energía con el grupo. Con personas que tienen intereses afines a ti.
  • Respetas tus límites – Escuchas tu cuerpo cuando necesita parar.
Si practicas con constancia y de forma consciente, te aseguro que descubrirás muchos más beneficios. 
 

Si ya eres practicante, te invito a dejar tu comentario con aquellos beneficios que sientes, que disfrutas y que no he mencionado. 

 

Te invito también si este artículo te ha interesado a compartirlo en tus redes. 

Si quieres descubrir los beneficios de la práctica, te dejo el horario de clases del mes y cualquier duda no tienes más enviarme un mensaje.

 

Namasté. 

Victoria.

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Horario del mes de julio

Lunes

17:00- 18:00

Clases individuales – Y Empresas **

18:30- 20:00

Yoga grupo  Mixto

20:15 – 21: 45

Yoga grupo   Mixto

Martes

10:30 – 12:00

 

Yoga grupo   Mixto 

12:30 – 13:30 

 

Clases Individuales – Y Empresas **

17:30- 19:30

Clases individuales – Y Empresas **

Miércoles

17:00- 18:00

Clases individuales – Y Empresas **

18:30- 20:00

Yoga grupo   Mixto 

20:15 – 21: 45

Yoga grupo   Mixto

Jueves

10:30 – 12:00

 

Yoga grupo   Mixto 

12:30 – 13:30 

 

Clases Individuales y  Empresas **

17:30- 19:30

Clases individuales –  Y Empresas **

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