Taller práctico de relajación y mindfulness
En este taller de técnicas de relajación y mindfulness podrás descubrir cuál es la técnica que mejor te ayuda a relajarte.
Abordaremos desde las más básicas a las que mayor nivel de atención te ayudan a disfrutar.
Se trata de realizar las distintas prácticas y descubrir poco a poco con cuál de ellas consigues un mayor nivel de bienestar físico y mental.
Te esperamos y para que no te olvides el horario será:
Sábado 26 de noviembre de 10.30 a 13.00 hrs. Presencial o por Zoom (debes confirmarlo en la reserva)
No necesitas tener ningún tipo de conocimiento previo y tampoco es necesario que tengas práctica de yoga o de cualquier otra técnica.
¿Qué necesitas traer?
- Ropa cómoda
- Esterilla si tienes (si no tienes avísanos y te la prestamos)
- 1 mantita para no enfriarte durante la relajación.
