Empezar el año con Mindfulness para reducir tu nivel de estrés  es una de las mejores decisiones que puedes tomar.

Sé que muchas veces hacemos listas de propósitos, si de esas que pocas veces cumplimos.

Entre otras cosas apuntamos todo lo que queremos conseguir pero más que como un ejercicio realista, lo solemos hacer bastante utópico.

Así que la propuesta que te planteo es hacer pocas cosas, con pequeños cambios que sumados al final del año harán un resultado diferente.

El primer cambio que te propongo es que introduzcas en tu día a día una práctica de mindfulness  como la  que puedes escuchar a través de este vídeo 

Si te interesa de verdad reducir tu estrés es probable que  ya haya llegado tu momento.

Desde hace muchos años las investigaciones y los test realizados acreditan que la práctica de mindfulness facilita la reducción de estrés y ansiedad. Puedes ver a través de este link algunas de estas investigaciones en la web de Programa Destres

Te invito a ver la información del próximo curso que iniciamos el 19 de Enero.

Y si tienes alguna consulta o duda sobre esta formación puedes consultarnos y con mucho gusto te responderemos.

Tú decides si este nuevo año será el de tu cambio de hábitos para la gestión de estrés o aún no ha llegado tu momento.

Sea cual sea tu decisión, te deseo que lo comiences con serenidad interior.