Curso Respiración para la Calma
¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre!
¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior!
¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad?
Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en todas sus facetas y así generar la práctica suficiente para que en los momentos de tensión disminuir esa intensidad a través de un ritmo respiratorio adecuado, lento y relajante.
Objetivos:
Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.
Destinatarios:
Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.
Contenidos:
- ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
- Entrenando un ritmo saludable.
- Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
- Entrenando la Respiración Completa.
- Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
- Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.
Material que recibirás:
Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:
- Resumen de ejercicios realizados.
- Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria
Cronograma:
4 jornadas de formación presencial – Viernes de 20.00 a 21.30
Fecha Inicio: Viernes 5 de Octubre
Fecha Final: Viernes 2 de Noviembre
¿Qué necesitas traer?
- La constancia y el auto compromiso para realizar una práctica diaria de entre 5-10 minutos repitiendo los ejercicios que practicamos en cada sesión. Lo demás lo ponemos nosotros.
Inversión: 90 Euros.
Lugar de impartición: C/ Paraguay nº 1 bajo- Clínica NutriSalud
