Para que te sirve esta formación?
Mayor control de la atención mental.
Mayor regulación emocional.
Mejora la toma de decisiones.
Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.
Cronograma:
1 vez por semana, los sábados.
Horarios:
De 10.00 a 12.30 hrs.
Fechas:
Inicio: 14 de Mayo
Final: 2 de Julio.
Plazo de matrícula finaliza el 9 de Mayo – BOLETíN DE INSCRIPCIóN GRUPO MINDFULNESS-MAYO 2016-
¿Qué temas tratamos en el curso?
Mindfulness como práctica en la vida diaria para la reducción de estrés y ansiedad
Ansiedad y estrés, como influyen en el cuerpo.
La respiración, una herramienta poderosa
La dispersión mental, el enemigo silencioso.
Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades
¿Qué necesitas traer al curso?:
Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.
¿Qué te llevarás del curso?
Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.
