Curso Respiración para la Calma ¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre! ¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior! ¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad? Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en todas sus facetas y así generar la práctica suficiente para que en los momentos de tensión disminuir esa intensidad a través de un ritmo respiratorio adecuado, lento y relajante.   Objetivos: Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión. Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable. Destinatarios: Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable. Contenidos: ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración. Entrenando un ritmo saludable. Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular Entrenando la Respiración Completa. Generando una respiración calmada para el bienestar emocional. Entrenando la relajación del cuerpo y la mente. Material que recibirás: Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material: Resumen de ejercicios realizados. Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria Cronograma: 4 jornadas de formación presencial – Viernes  de 20.00 a 21.30 Fecha Inicio: Viernes 5 de Octubre Fecha Final: Viernes 2 de Noviembre ¿Qué necesitas traer? La constancia y el auto compromiso para realizar una práctica diaria de entre 5-10 minutos repitiendo los ejercicios que practicamos en cada sesión. Lo demás lo ponemos nosotros. Inversión: 90 Euros. Lugar de impartición: C/ Paraguay nº 1 bajo- Clínica NutriSalud [siteorigin_widget class=”SiteOrigin_Widgets_ContactForm_Widget”]