La respiración en tu cuerpo En función de la musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración torácica o intercostal. Respiración clavicular. Respiración yóguica o completa. RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL. Esta respiración está regulada por el movimiento del diafragma. Al tomar aire desplazamos el diafragma hacia abajo,…
¡Que las compras de navidad no hipotequen tu vida!
Se trata de que elijas con libertad y no desde la sobre estimulación emocional que produce la respuesta automática.
Te invito a una reflexión y comparto contigo un pequeño cuento.
Te leo en comentarios
¿Tú que opinas?
La efectividad del yoga como estrategia de prevención y control del dolor lumbar crónico es significativa y en las empresas además la relación coste beneficio es muy rentable
En la práctica de yoga es habitual pasar por distintas etapas a nivel físico y también a nivel mental así que si estás leyendo éste artículo y no tienes mucha práctica, te puede ayudar a comprender el proceso natural que con frecuencia transitamos los practicantes de yoga. Al finalizar la clase es posible que tengas…
El yoga como laboratorio de la vida es un descubrimiento que me gusta compartir con los alumnos o con aquellos que quieren acercarse los beneficios del yoga. No hay enseñanza hasta que el alumno llega al mismo estado o principio en el que está usted, momento en el cual tiene lugar una trasnfusión en la…
¿Qué necesitas? Cuentos para pensar En estas fechas “especialmente” les propongo a mis alumnos una reflexión y lo hago con éste cuento para pensar. Se trata de que hagas aquello que realmente necesitas y no lo que la dinámica de la publicidad te indica, así que con total libertad también lo comparto con los lectores…
La meta fundamental de todos los aspectos de la práctica de yoga es reunir el SI mismo individual con la CONCIENCIA absoluta o pura. La palabra yoga significa “Unión” entre otras acepciones y lo único que impide nuestra unión es la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza. En esta práctica milenaria del yoga existen distintas vías…
Nuevo año, nueva oportunidad de trabajar por conseguir tus objetivos. Lejos de pensar en las cosas negativas que tiene la situación actual de pandemia, es muy recomendable que dirijas tu atención a lo que realmente tiene valor. Nueva oportunidad de encausar tu vida hacia el camino que quieres conseguir. Llevando toda tu motivación en dirección…
Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención.
Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona.
No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
Lo que te gustaría oir del yoga Seguro que te gustaría escuchar que el yoga te va a calmar desde la primera clase Te gustaría escuchar que vas a ir a clases 1 vez por semana y que es suficiente. Muchas veces te gustaría que sólo fuese llegar y que ya controlarás tu cuerpo y…
Se el primero en conocer nuestras novedades y ofertas exclusivas.
