El yoga como laboratorio de la vida

El yoga como laboratorio de la vida   El yoga como laboratorio de la vida es un descubrimiento que me gusta compartir con los alumnos o con aquellos que quieren acercarse los beneficios del yoga.   No hay enseñanza hasta que el alumno llega al mismo estado o principio en el que está usted, momento…

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La respiración en tu cuerpo

La respiración en tu cuerpo En función de la  musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración torácica o intercostal. Respiración clavicular. Respiración yóguica o completa. RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL. Esta respiración está regulada por el movimiento del diafragma. Al tomar aire desplazamos el diafragma hacia abajo,…

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Armoniza tu cuerpo y tu mente en la práctica de yoga

En la práctica de yoga es habitual pasar por distintas etapas a nivel físico y también a nivel mental así que si estás leyendo éste artículo y no tienes mucha práctica, te puede ayudar a comprender el proceso natural que con frecuencia transitamos los practicantes de yoga. Al finalizar la clase es posible que tengas…

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¿Qué necesitas?

¿Qué necesitas? Cuentos para pensar En estas fechas “especialmente” les propongo a mis alumnos una reflexión y lo hago con éste cuento para pensar. Se trata de que hagas aquello que realmente necesitas y no lo que la dinámica de la publicidad te indica, así que con total libertad también lo comparto con los lectores…

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El significado del yoga

La meta fundamental de todos los aspectos de la práctica de yoga es reunir el SI mismo individual con la CONCIENCIA absoluta o pura. La palabra yoga significa “Unión” entre otras acepciones y lo único que impide nuestra unión es la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza. En esta práctica milenaria del yoga existen distintas vías…

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Nuevo año, nueva oportunidad

Nuevo año, nueva oportunidad de trabajar por conseguir tus objetivos. Lejos de pensar en las cosas negativas que tiene la situación actual de pandemia, es muy recomendable que dirijas tu atención a lo que realmente tiene valor. Nueva oportunidad de encausar tu vida hacia el camino que quieres conseguir. Llevando toda tu motivación en dirección…

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Lo que te gustaría oir del yoga

Lo que te gustaría oir del yoga Seguro que te gustaría escuchar que el yoga te va a calmar desde la primera clase Te gustaría escuchar que vas a ir a clases 1 vez por semana y que es suficiente. Muchas veces te gustaría que sólo fuese llegar y que ya controlarás tu cuerpo y…

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El silencio interior supera todos los sonidos

Cuando se dice, intenta escuchar tu silencio interior no siempre se consigue meditando, pero cuando ocurre es una experiencia trascendente. Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que en yoga se dice, “Intenta escuchar tu silencio interior”,  esto es tan importante. ¿Cómo se logra te…

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