Beneficios del Yoga

La respiración en tu cuerpo

La respiración en tu cuerpo En función de la  musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración torácica o intercostal. Respiración clavicular. Respiración yóguica o completa. RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL. Esta respiración está regulada por el movimiento del diafragma. Al tomar aire desplazamos el diafragma hacia abajo,…

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¿Qué buscas en el yoga?

¿Qué buscas en el yoga? Es una pregunta importante que tienes que hacerte cuando comienzas o vuelves después de un tiempo a la práctica de yoga. Y lo digo porque en función de lo que busques puede que no te interese el yoga y necesites otra actividad física. Si lo que quieres es un acercamiento…

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¿Cómo mejora la práctica de yoga tu salud?

¿Cómo mejora la práctica de yoga tu salud? Pues desde varios aspectos:  la práctica de hatha yoga realizada con conciencia y sin sobrepasar las posibilidades de tu cuerpo va a brindarte beneficios a los siguientes niveles: Sistema circulatorio: La práctica de las asanas favorece la circulación sanguínea en todo el organismo incluidos los órganos internos.…

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