En muchas ocasiones las alumnas y alumnos dejan de asistir a clase porque tienen algún dolor articular y me cuentan que mientras no les pase el dolor dejarán de venir. Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es dejar de moverlo. Esto no es que tienes que seguir con la práctica produciendo daño…
Yoga para principiantes es el nombre que recibe una clase dónde los participantes se acercan por primera vez a la práctica de yoga o llevan poco tiempo con dicha práctica. Este grupo se hace para facilitar el aprendizaje y la experiencia práctica de los alumnos. En esta clase se explica con detalle algunos aspectos concretos…
Sentir el cuerpo en yoga y en general parece mucho más fácil de lo que resulta ser verdad. En la mayorÃa de las ocasiones el cuerpo sólo lo sentimos cuando duele. Y en la práctica de yoga debidamente realizada es fundamental conectar con las sensaciones externas del cuerpo y también las internas y acSeteptar lo…
Asanas o relajación El martes pasado di la clase de comienzo de temporada y ha sido como siempre un grato reencuentro con los alumnos que ya venÃan la temporada pasada y el encuentro con otros que empezaban por primera vez. Las ideas preconcebidas que algunos que no han practicado yoga tienen, es que se hace…
Yoga y meditación en la naturaleza El verano es uno de esos momentos en los que más en contacto estamos con la naturaleza y esta circunstancia de por sà ya nos permite estar más relajados. Aunque ésta es una sensación que casi todos tenemos en esta época del año, es bueno que aproveches estos espacios…
¿Practicas yoga con la ayuda de elementos o de tus compañer@s? Muchas asanas de yoga pueden ser complicadas al principio porque el cuerpo tenga poca movilidad o porque requieren que entendamos dónde focalizar la actividad del cuerpo en la ejecución. Asà que no viene nada mal utilizar la ayuda de algún elemento y de tu…
Es un placer para mi compartir este hermoso vÃdeo de un practicante de yoga experimentado y con una práctica además muy intensa durante bastante tiempo para llegar al dominio de su cuerpo, su mente y su respiración. Espero que os inspire tanto como a mi. [bctt tweet=”Si habéis leÃdo este blog en más de una…
Es frecuente que muchas personas crean que por su edad no pueden practicar yoga, asà que me he decidido a publicar algunas fotografÃas de personas de edad practicando yoga, algunas de ellas con asanas avanzadas para que veáis y comprendáis que no es cuestión de edad, sino de estado fÃsico y mental. Otro mito importante…
¿Para qué practicar Yoga? Seguro que habrás escuchado infinidad de veces esta pregunta y dependerá de lo que tú necesites en cada momento asà que lo mejor que puedo hacer es explicarte por qué empecé yo a practicar yoga. Esta fue mi historia: A principios del año 2000 (Ya llovió y bastante) yo trabajaba 10…
Después de unas merecidas vacaciones hoy iniciamos nuevamente nuestras clases de Yoga asà que desde ya estáis invitados a venir a conocernos y a disfrutar de  una CLASE GRATIS COMO INVITADOS. ¿Dónde? En el Centro Social de Coia – C/ Cangas nº 1B – 36209- VIGO Telf: 986 20 71 33 ¿Cuando? Desde hoy mismo. Todos los…
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